Pierde 1 kg en una semana Preguntas frecuentes
La cantidad de peso que puedes perder en una semana depende de varios factores, como la edad, el sexo, el peso actual, el nivel de actividad y la ingesta diaria de calorías. Según los expertos, una pérdida de peso saludable es de 5 kilogramos por semana. Perder más kilos por semana puede ser perjudicial para su salud. Haga las siguientes preguntas para determinar si está listo: Para perder peso por semana, lo que equivale a un kilogramo, necesita crear un déficit. 700. por semana. Por lo general, para perder 1/2 libra por semana, necesitarás quemar más de lo que crees. En su lugar, busque una pérdida de peso razonable de gramos por semana durante una dieta de un mes que le permitirá alcanzar su objetivo de pérdida de peso de una manera sana y saludable...